Друзья, эта неделя проходит под знаком заботы о самом молчаливом, но самом выносливом органе – нашей печени.
Печень – это наш главный фильтр. Она перерабатывает токсины, синтезирует белки и накапливает энергию. Но у нее есть огромный минус: она не болит до последнего момента. Когда появляются тяжесть и дискомфорт – проблема часто уже запущена.
На что обратить внимание?
Сегодня главные враги печени – это не только вирусы, но и наш образ жизни. Основные угрозы:
Вирусные гепатиты (A, B, C)
Злоупотребление алкоголем
Метаболические нарушения и лишний вес (жировая болезнь печени)
Что делать уже сегодня? 4 простых шага к здоровью:
1 Вакцинация против гепатита В – это единственный надежный щит от этой инфекции. Не пренебрегайте ею.
2 Сбалансированное питание и контроль массы тела – лучшая профилактика неалкогольной жировой болезни печени. Меньше сахара и фастфуда, больше клетчатки и белка.
3 Откажитесь от алкоголя. Выявить опасные привычки на раннем этапе поможет специальный опросник RUS-AUDIT. Пройти его может каждый – это займет всего пару минут.
4 Регулярный биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ) и УЗИ позволят выявить патологию на старте, когда ее можно вылечить быстро и без последствий.
Печень умеет восстанавливаться, но только если мы дадим ей эту возможность. Не ждите симптомов – проверьте свое здоровье профилактически.
Берегите себя и своих близких!
