Лето, солнце и идеальный загар: как дружить с UV-лучами без вреда для кожи
Без витамина Д кальций и фосфор просто не усваиваются, а кости становятся хрупкими. Солнце помогает бороться с простудными заболеваниями и болезнями кожи – экземой, псориазом, угревой сыпью. Плюс, 20 минут на солнышке творят чудеса с нервной системой.
Чтобы получить ровный шоколадный оттенок и не превратиться в «вареного рачка», важно подойти к процессу с умом.
Общие правила безопасности:
· Начинайте с нескольких минут, постепенно увеличивая время – в зависимости от фототипа.
· Наносите защитное средство за 15 минут до выхода на солнце и за 30 минут до купания.
· Обновляйте слой каждые 2 часа! Особенно если вы играете в воде или на песке – они стирают защиту.
Как выбрать средство под себя? Нужно ориентироваться на несколько факторов
1. Проявители (активаторы) – запускают выработку меланина. Идеальны для новичков, чтобы адаптировать кожу к УФ.
2. Активаторы с бронзаторами – дают мгновенный визуальный эффект. Выбирайте, если кожа уже смуглая или вы регулярно загораете.
3. Тингл-эффект – вызывают покалывание и усиливают кровоток для супер-быстрого потемнения. Важно: только для загорелой кожи!
4. Пролонгаторы – используются ПОСЛЕ загара. Закрепляют цвет и увлажняют кожу.
Обладателям светлой, склонной к ожогам кожи стоит выбирать средства с легким SPF 5-10. При сухости кожи ищите в составе питательные масла, например, ши или какао, а при чувствительной коже – охлаждающие компоненты.
Смотрим в состав:
ГоворимДА: тирозин, масла кокоса/ши/какао, алоэ вера, пантенол, витамин E.
Говорим НЕТ: минеральные масла (они забивают поры и мешают клеткам дышать), спирт, парабены и силиконы.
