У каждого человека есть свой хронотип — биологический ритм, во многом заложенный генетически

27 июля 2026, 15:08

У каждого человека есть свой хронотип биологический ритм, во многом заложенный генетически. Одни чувствуют себя бодрее всего на рассвете, другие достигают пика продуктивности ближе к вечеру.

Амурский невролог Илья Кравец рассказал, что происходит с организмом, если пытаться искусственно перекроить свою природную ритмику, и какими могут быть последствия для здоровья.