Как организовать рабочее место школьника дома?
До начала учебного года самое время проверить, удобно ли ребёнку заниматься дома. Минпросвещения России и Роспотребнадзор напомнили о простых правилах, которые помогут снизить нагрузку на зрение и позвоночник и сохранить концентрацию.
Свет
• Поставьте стол рядом с окном.
• Для правши свет должен падать слева, для левши — справа.
• Даже при хорошем естественном освещении используйте настольную лампу.
Правильная посадка
• Спина ровная, ребёнок опирается на спинку стула.
• Ступни полностью стоят на полу.
• Расстояние от глаз до книги или тетради — примерно длина предплечья.
• Стол и стул должны соответствовать росту ребёнка.
Если школьник занимается за компьютером
Монитор должен находиться прямо перед глазами на расстоянии 60–70 см.
Не забываем про перерывы
Каждые 20 минут занятий стоит делать небольшой перерыв. Можно встать, немного размяться и выполнить гимнастику для глаз. Несколько минут отдыха помогают снять усталость и вернуть концентрацию.
Чередование занятий и двигательной активности также помогает уменьшить нагрузку на позвоночник, мышцы и зрение.
Есть вопросы о школьных товарах?
До 21 августа Роспотребнадзор проводит Всероссийскую горячую линию по вопросам качества и безопасности детских товаров и школьных принадлежностей.
8 (800) 555-49-43
