К болезням органов дыхания относят пневмонию, хроническую обструктивную болезнь легких, рак легких... Звучит страшно, но во многих случаях мы можем предотвратить беду.
Что убивает легкие?
— Курение сигарет. Самый мощный фактор риска. Знаете ли вы, что всего за 1 год курения в легкие попадает около килограмма табачных смол? Они разрушают альвеолы и сужают бронхи.
— Вейпы и электронки. Жидкости для них не предназначены для вдыхания! Токсины из пара вызывают хронический бронхит и повышают риск астмы. В Приамурье зарегистрирован случай EVALI – болезнь вейперов, характеризующаяся острым повреждением легких.
— Загрязненный воздух.
— Инфекции и сопутствующие болезни - диабет, гипертония, болезни сердца.
Как снизить риски? Профилактика работает!
1Самый эффективный шаг к здоровью – бросить курить. Да, это будет тяжело сделать сразу, в этом смогут помочь кабинеты отказа от курения при поликлиниках.
2 Следите за здоровьем. Проходите диспансеризацию и профосмотры. Ранняя диагностика помогает выявить факторы риска и эффективнее справиться с заболеваниями.
3Вакцинируйтесь. Прививки защищают от тяжелых форм пневмонии и гриппа.
4Укрепляйте иммунитет. Здоровый образ жизни, рациональное питание, отказ от алкоголя и разумная физическая активность – ваша база.
5 Закаляйтесь. Это отличная тренировка для сосудов и дыхательной системы.
И главный совет: чаще выбирайтесь на природу. Свежий воздух и прогулки – лучшая естественная терапия для легких
Берегите себя и дышите полной грудью!
