Движение – это жизнь! И мы не просто так это говорим.
Друзья, с 24 по 30 августа стартует Неделя популяризации активных видов спорта. Это отличный повод напомнить себе: наше здоровье – в наших руках.
Зачем нужна активность? Она не только способствует красивой фигуре, но и:
Снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний;
Контролю сахара и холестерина;
Стойкости к стрессам, формированию позитивных мыслей;
Бодрости и хорошему настроению каждый день.
Сколько нужно двигаться?
Всемирная организация здравоохранения рекомендует посвящать активностям 150-300 минут в неделю умеренной нагрузки (ходьба, йога) или 75-150 минут интенсивной (бег, плавание, велосипед).
Как начать, если раньше было лень?
Начните с малого: 10-15 минут быстрой ходьбы в день.
Вставайте из-за стола каждые 40 минут.
Делайте зарядку, добавьте силовые упражнения 2-3 раза в неделю.
Ищите то, что радует именно вас: танцы, велопрогулки или растяжка.
Ставьте реальные цели и помните: лучшая тренировка – та, которая состоялась сегодня. А какой спорт любите вы?
Будьте с нами на связи в МАХ https://max.ru/minzdravamur
В Тындинской межрайонной больнице пройдет выездной прием узких специалистов
Минздрав Амурской области организует выезд бригады квалифицированных врачей в Тындинскую межрайонную больницу для оказания плановой консультативной помощи жителям города и округа. Прием будет проводиться в течение двух дней – 27 и 28 августа.
В состав медицинской бригады «Патруля здоровья» войдут пять врачей: уролог, детский хирург, два терапевта и кардиолог.
График работы специалистов (уточняйте в медицинской организации):
· 27 августа 2026 г. - с 12:00 до 17:30.
· 28 августа 2026 г. - с 9:00 до 15:00.
Приемы будут проходить в Тындинской межрайонной больнице по адресам: Красная Пресня 59/5 (дети), взрослая поликлиника ул. Профсоюзная 12а.
Для получения консультации пациентам необходимо иметь при себе паспорт, полис обязательного медицинского страхования, а также результаты ранее выполненных исследований (при наличии).
Выездные приемы узких специалистов являются частью системной работы по повышению доступности медицинской помощи для жителей отдаленных территорий Приамурья.
Жителям Тынды и Тындинского округа, планирующим посетить приемы, рекомендуется заблаговременно уточнить порядок записи в регистратуре Тындинской межрайонной больницы.
Будьте с нами на связи в МАХ https://max.ru/minzdravamur
Благодаря программе «Земский фельдшер» в селе Ушаково Шимановского округа появился постоянный медработник
ФАП возглавила выпускница Райчихинского филиала Амурского медицинского колледжа Ольга Викулина.
Молодой специалист переехала в отдаленное село по программе «Земский фельдшер» и уже приступила к своим обязанностям. Сама Ольга Алексеевна родом из Серышева, но на малой родине для нее не нашлось подходящих вакансий.
Город я не рассматривала вообще. На селе спокойно, хорошо, есть возможность набраться опыта – каждый день новые случаи. Сейчас я обслуживаю более 200 жителей. Со мной работает санитарка, приезжает фельдшер из соседнего села Нововоскресеновка. Коллеги всегда поддержат советом, а люди, как мне и говорили, оказались очень добрыми, с некоторыми мы уже подружились,
- делится медсестра Ольга Викулина.
В ежедневные обязанности медика входит оказание первичной медико-санитарной помощи как на ФАПе, так и на дому. Она проводит профилактические мероприятия, первый этап диспансеризации, вакцинацию, патронаж беременных и наблюдение за детьми первого года жизни.
На единовременную выплату (как участнице программы «Земский фельдшер») Ольга Викулина планирует купить автомобиль. Жильё ей предоставили в Ушаково сразу после трудоустройства – частично меблированный дом со свежим ремонтом и большим участком.
Всего с начала 2026 года в Амурской области по программам «Земский доктор» и «Земский фельдшер» трудоустроено девять специалистов. Они приступили к работе в Райчихинске, а также Благовещенском, Бурейском, Сковородинском, Ромненском, Шимановском, Зейском и Тамбовском округах.
Узнать подробнее об открытых вакансиях и условиях участия в программах можно по телефону Минздрава Амурской области: 8 (4162) 496 450, а также в региональном кадровом центре здравоохранения: +7 (4162) 23 82 28.
Будьте с нами на связи в МАХ https://max.ru/minzdravamur
