С приближением Нового года родителям важно задуматься о том, как создать для ребенка волшебные и беззаботные моменты праздника. Заболевания или расстройства пищеварения в этот период могут испортить все впечатление, поэтому стоит заранее позаботиться о здоровье малышей и настроении всей семьи.
Как избежать болезней и неприятностей
Пока наряжается елка, стоит помнить о защитных мерах. Ограничение контактов с большим количеством людей поможет минимизировать риск подхватить вирусы. Лучше оставить магазинные покупки для родителей, а прогулки на свежем воздухе сразу после нарядного вечера принесут несомненную пользу.
Поддерживаем иммунитет
Перед выходом на улицу полезно провести легкий массаж необходимых точек на теле. Например, акцентировать внимание на зоне, где шея соединяется с подбородком, и массировать область под ключицами. Простые движения, такие как потягивания и дыхательные упражнения, помогут активировать защитные механизмы организма и подготовить ребенка к празднику.
Внимание к питанию
С приходом праздника родители нередко беспокоятся о том, какие блюда готовить для детей. Обильные взрослые застолья могут негативно сказаться на детском здоровье. Поэтому стоит заранее подготовить специальный стол для малышей с легкими блюдами. Меню должно включать отварные продукты, овощи и фрукты без специи, чтобы избежать аллергий и расстройств пищеварения. Запретите детям подходить к взрослым столам с жирной и калорийной пищей.
Также во время праздников полезно ограничить сладости и газированные напитки. Избыток углеводов может привести к гиперактивности, а сладкие угощения лучше оставлять на потом, чтобы не испортить праздничное настроение.
Соблюдение режима дня
Новый год абсолютно способен сбить режим ребенка, так как малыши часто не укладываются спать до полуночи. Тем не менее, важно попытаться сохранить порядок в распорядке дня. Установление фиксированного времени пробуждения и соблюдение режима сна поможет избежать разбалансировки внутреннего цикла. Также стоит следить за режимом освещения в комнате — достаточный свет в течение дня и приглушенный вечером помогут ребенку быстрее настроиться на сон.
Помните, что магия Нового года в первую очередь заключается в заботе о здоровье и благополучии вашего малыша. С праздником!
